당뇨병으로 인한 우울증
우울증은 당뇨병 환자에게서 가장 흔히 나타나는 정신과 질환입니다. 당뇨병 환자 중 20% 이상이 우울증이나 불안장애를 경험한다는 연구 결과도 있는데요. 당뇨병 환자들은 식단을 관리해야 하며 합병증에 대한 불안과 치료에 대한 경제적 부담감 등 여러 상황적인 스트레스 등으로 우울증에 걸리기 쉽습니다.
정신 건강이 혈당 조절에 미치는 영향
당뇨병은 정신 건강에 영향을 미치지만, 정신 건강이 혈당 조절에 영향을 미치기도 하는데요. 연구에 따르면, 우울증, 불안장애, 스트레스 등의 정신 건강 문제가 있는 사람들은 혈당 조절에 어려움을 겪을 가능성이 더 높다고 합니다. 뇌 내 화학물질 불균형으로 인해 인슐린 저항성이 발생할 가능성이 있고, 과도한 스트레스 호르몬 분비로 혈당이 쉽게 상승하기도 하기 때문입니다.
정신 건강 관리 방법
당뇨병과 우울증이 서로 관련이 깊은 만큼 일상생활에서 정신 건강을 관리하는 것은 당뇨병 관리에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 정신 건강을 관리하기 위해서는 정기적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면과 정기적인 정신 건강 검진 등의 노력을 기울이는 것이 중요합니다.
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